ggأخبارأخبار دوليةأخبار عربيةأدب وفنونتحقيقاتتقريرشريط اخباريمقابلات
مائدة إفطار صحية.. التمر أفضل بداية بعد ساعات طويلة من الصوم
ينصح أطباء التغذية والمختصون الصائمين بالحرص على الإفطار على 3 تمرات مع كوب ماء، ثم الانتظار قليلا وبدء وجبة الإفطار الرئيسية والهدف من ذلك تمهيد المعدة لاستقبال الطعام.
أيضا من أهم أسباب بدء الإفطار بتمر هو قدرته على تزويد الجسم بمادة سكرية سريعة الامتصاص تساعد على تنشيطه بعد ساعات من الخمول.
ورغم أن نصيحة الإفطار على التمر للجميع فإن أصحاب بعض الأمراض معنيين بالأمر بشكل أكبر، لما يحويه من فوائد تساعدهم في تحسن حالتهم الصحية.
